时不时按摩一下身体好吗?
作者:admin 发布时间:2019-09-04 20:03

按摩可以辅佐医治各种疾病,科学地对相关的穴道进行按摩能达到温通经络以及补益阳气的作用,一起也能让气血和阴阳合一。

 

按摩哪些穴道有奇效?

 

1、关元穴

 

关元穴鄙人腹部,肚脐中下三寸的当地,对此穴道进行按摩可以推迟衰老,补充肾气。女人按摩关元穴可以缓解妇科疾病,男性按摩可以缓解腰膝酸软、头发早白脱发以及肾虚问题,在按摩前要把双手搓热掌心,对着腹部的关元穴不停的做揉搓动作,一直让部分发热停止。

 

2、阳陵泉穴

 

阳陵泉穴在小腿外侧,腓骨头前下方凹陷的当地,身体上所有的筋都会在此部位汇集,平常对此穴道进行按摩或许艾灸都可以缓解膀子周围的痛苦,一起也可以辅佐医治乳房肿痛、肋间神经痛及两肋肿痛等。

 

 

3、足三里穴、三阴交穴

 

对足三里穴进行按摩可以预防动脉硬化冠心病高血压脑出血等心脑血管疾病,使用艾条对此穴道艾灸10分钟,可以减轻工作上的压力,缓解全身的疲劳感。对三阴交穴进行艾灸或许按摩可以打通体内的淤血,保养了卵巢和子宫,一起也可以调理月经,淡化斑点,去除皱纹。

 

4、中脘穴、内关穴

 

中脘穴在上腹部,肚脐中上4寸的当地,缓慢胃部痛苦的人群对此穴道进行按摩,可以促进食物消化。急性胃肠炎患者对此穴道按摩的一起再配合大巨穴和天枢穴可缓解痛苦感和厌恶吐逆。对内关穴进行按摩或许艾灸,可以促进全身的血液循环,按摩时一直让部分感到酸麻感停止。

 

 

5、合谷穴、委中穴

 

合谷穴是在食指和大拇指合并之后隆起肌肉的最高点,对此穴道进行按摩具有镇静止痛及清热解表的作用。可以缓解以及医治头面部的疾病,比如头痛头晕,厌恶吐逆以及牙齿痛苦等。长时间久坐、没有保持杰出的姿势会引起膀子和腰背部的不适感,对委中穴进行按摩能让腰背部气血变得更加晓畅。

 

温馨提示

 

对不同的穴道进行按摩或许艾灸,能达到摄生保健的作用。不论选择艾灸还是按摩,孕妈妈一定要谨慎,不能随意的测验,以免影响胎儿的正常发育,甚至导致早产或许流产。艾灸完成之后应该及时喝杯水,能促进毒素排出。

 

 

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